🌛近来自己缓慢的焦虑

date
May 30, 2022
slug
night22
status
Published
tags
心态
焦虑
summary
type
Post
太阳照进窗户,窗外的鸟也开始叫了,05:00,逐渐逐渐有了睡意。这样的凌晨,第五个了。
近几天,自己的大脑都陷入 漫无焦点的注意力和自我麻醉式地思考 的困局里,而行动和生活安排都在 消磨时间、难受、消磨时间、难受……轮回里。在 寻求意义与目标 的过程中麻醉自己。
看剧,看短视频,问“有意义吗?”,然后“stop!”,放下手机,翻滚60mins,再拿起手机……
以前所谓的“看不上的小镇稳定生活”——不断循环的小生活,这五年的工作中,发现在深圳的城市生活也是类似的大循环,工作里的循环,岗位里的循环,无非是大的套小的,小的套机械重复的……
在时间管理方法里面,我认为最强技巧或管理哲学,就是为自己创造一个个为长期复利服务的小循环行为。次之,就是打破循环,走出舒适圈的能力。现在这两个,我都还没启动去做……
 
可能是过度娱乐的消磨,身体状态不好引发的连锁效应,白天困乏晚上失眠,思考力和感受能力下降。“无所谓”,“没意义”,“怎么办”……
 
没有目标感地生活对我来说太危险,生活里太多无效果的填充,最终的结果就是让我少了具体的成就感。
千子说这也是一种效率焦虑吧,别想太多,慢慢……慢下来。
虽然作为一个情绪稳定的人,“迷茫”这个状态离现在的我还是有点远,但或许我已经是在生活节奏和惯性的失控边缘了。我感觉在一个巨大的漫无边际的漩涡里缓慢地旋转和被吸入,我往外看以为在地平线上,回头才发现我在不自知地沉降。
 
 
BUT
当然我对自己能走出这样状态是有很强的信心的。有具体的目标,有足够的信息,理智和有逻辑的决定,有DDL的行动 和 交流与复盘……
 
动起来吧

© 陈新彦Arvin 2021 - 2022